Spor yaparken ayaklar sürtünme, ter ve baskıya maruz kalır. Bu durum su toplaması, nasır ve tırnak sorunlarına yol açabilir.
Doğru ayakkabı
Spora uygun, iyi oturan ve destekleyici ayakkabılar sürtünmeyi azaltır. Eskiyen ayakkabıları yenilemek de önemlidir.
Çorap seçimi
Nem çeken ve dikişsiz çoraplar terlemeyi ve sürtünmeyi azaltabilir.
Sporcu ayakları için
- Spora uygun ayakkabı seçin.
- Nem çeken çorap kullanın.
- Tırnakları kısa tutun.
- Parmak aralarını kurulayın.
Tırnak uzunluğu
Uzun ayak tırnakları koşu sırasında ayakkabının ucuna çarparak morarmaya yol açabilir. Tırnakları düz ve kısa tutmak bunu önler.
Spor sonrası
Spordan sonra ayakları yıkayıp iyice kurulamak, özellikle parmak aralarını kuru tutmak mantar riskini azaltır.
Sık sorulanlar
Su toplayan bölgeyi patlatmalı mıyım?
Önerilmez; geniş ya da ağrılı kabarcıklarda hekime danışın.
Spor yapanlar ne sıklıkla pedikür yaptırmalı?
Ayakların durumuna göre düzenli aralıklarla yaptırılabilir.
Size en uygun planı birlikte belirlemek için manikür ve pedikür sayfamıza göz atabilir, online randevu alabilir ya da sorularınızı sağ alttaki Zek-AI asistanımıza yazabilirsiniz.
Zek-AI bu yazıdaki bilgileri sizin cilt tipinize ve beklentinize göre yorumlasın, uygun işlemi ve boş saati bulsun.
Manikür
Pedikür
