Bölgesel bakım ve spor birlikte nasıl planlanır?

Düzenli spor yapan danışanlarımız bölgesel bakımı bir destek olarak tercih ediyor. Doğru planlamayla antrenman ve seanslar birbirini tamamlayabilir.

Ağır antrenman günleri

Yoğun bacak ya da karın antrenmanı yaptığınız günlerde aynı bölgeye G5 uygulamak kaslarda ek hassasiyet yaratabilir. Bu tür seansları dinlenme günlerine almak daha rahattır.

Lenf drenaj zamanlaması

Uzun yürüyüş ya da koşu sonrası bacaklarda ağırlık hissedenler için lenf drenaj rahatlatıcı olabilir. Seansı antrenmandan sonraki gün planlamak birçok kişiye iyi gelir.

Uyumlu bir hafta için

• Ağır antrenman günleri ile G5 seanslarını ayırın.
• Lenf drenajı dinlenme günlerine alın.
• Bol su için.
• Programınızı bizimle paylaşın.

Pasif jimnastik

Pasif jimnastik aktif sporun yerini tutmaz. Kas tonusu hissini destekleyen yardımcı bir uygulama olarak düşünülmelidir.

Programınızı paylaşın

Haftalık antrenman programınızı ön görüşmede paylaşmanız, seans günlerini en uygun şekilde yerleştirmemizi sağlar.

Sık sorulanlar

Seanstan sonra spor yapılır mı?

Hafif hareket yapılabilir; ağır antrenmanı ertesi güne almak önerilir.

Pasif jimnastik spor yerine geçer mi?

Hayır, yardımcı bir uygulamadır.

Size en uygun planı birlikte belirlemek için bölgesel zayıflama sayfamıza göz atabilir, online randevu alabilir ya da sorularınızı sağ alttaki Zek-AI asistanımıza yazabilirsiniz.