- Ana sayfa
- Güzellik rehberi
- Bölgesel Zayıflama
Bölgesel Zayıflama
G5, lenf drenaj ve pasif jimnastik ile bölgesel incelme; selülit ve ödem hakkında doğru bilinenler.
Bölgesel Zayıflama
Duruş ve karın görünümü
Karın bölgesinin görünümü yalnızca yağ dokusuyla değil, duruş ve kas tonusuyla da ilişkilidir. Duruşun etkisini ve basi…
28 Ekim 20262 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Hareketsiz yaşam ve dolaşım
Uzun saatler oturarak geçen günler bacaklarda ağırlık ve şişlik hissini artırabilir. Hareketsizliğin dolaşıma etkisini…
24 Ekim 20262 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Doğum sonrası vücut bakımına ne zaman başlanır?
Doğumdan sonra vücudun toparlanması için zaman gerekir. Hangi uygulamaya ne zaman başlanabileceğini hekim onayıyla plan…
5 Ekim 20262 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Selülit evreleri: portakal kabuğu görünümü neden olur?
Selülit bir hastalık değil, çoğu kadında görülen bir doku özelliğidir. Evrelerini ve görünümünü azaltmak için yapılabil…
30 Eylül 20262 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Bölgesel bakım ve spor birlikte nasıl planlanır?
Spor yapan danışanlar bölgesel bakımı programlarına nasıl yerleştirebilir? Antrenman ve seans günlerini uyumlu planlama…
25 Eylül 20262 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Yaz öncesi 8 haftalık vücut bakım planı
Yaza iki ay kala başlanan düzenli bir plan, aceleyle yapılan son dakika uygulamalarından çok daha etkilidir. Örnek bir…
31 Ağustos 20262 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Selülit kremleri işe yarar mı?
Raflarda selülit karşıtı iddialarla satılan pek çok krem var. Bu ürünlerden neler beklenebileceğini ve sınırlarını anla…
27 Ağustos 20262 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Su tutma mı, yağlanma mı? Farkı nasıl anlaşılır?
Gün içinde değişen ölçüler genellikle su tutmayla, kalıcı dolgunluk ise yağlanmayla ilgilidir. Farkı anlamak doğru yönt…
31 Temmuz 20262 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Vücut bakımında ilk değişim ne zaman fark edilir?
Bölgesel bakıma başlayan danışanların en çok merak ettiği konu, değişimi ne zaman hissedecekleri. Bu sürece dair gerçek…
29 Temmuz 20262 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Bölgesel incelmede gerçekçi beklentiler
Cihazlı uygulamalar kilo verdirmez; ölçü ve görünüm üzerinde çalışır. Sonuçları etkileyen etkenleri ve neyi beklememek…
26 Temmuz 20262 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
İç bacak ve diz çevresi bakımı
İç bacak ve diz çevresi, gevşeklik ve dolgunluğun sık görüldüğü bölgelerdendir. Bu alanlar için bakım ve hareket öneril…
25 Temmuz 20262 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Pasif jimnastik spor yerine geçer mi?
Elektrik uyarısıyla kasları çalıştıran pasif jimnastik, sporu tamamlar ama onun yerini tutmaz. Kimlere ve hangi amaçla…
26 Haziran 20262 dk okuma