Pasif jimnastik, ciltteki pedlerden kaslara düşük yoğunluklu elektrik uyarısı gönderir. Kas kasılır ve gevşer; bu döngü dakikalarca tekrarlanır.
Ne sağlar?
- Kas tonusunun desteklenmesi
- Bölgede dolaşımın artması
- Sıkılaşma hissi
Ne sağlamaz?
- Kalp ve akciğer kondisyonu
- Belirgin yağ yakımı
- Sporun genel sağlık faydaları
Kimlere uygulanmaz?
- Kalp pili ve vücutta metal implant bulunanlar
- Hamileler
- Epilepsi hastaları
- Uygulama bölgesinde yara, fıtık ya da yakın tarihli ameliyat olanlar
En iyi sonuç
Haftada 2–3 seans pasif jimnastik, haftada 3 gün yürüyüş ve dengeli beslenmeyle birlikte yapıldığında sıkılaşma daha belirgin hissedilir.
Uygunluğunuzu ön görüşmede değerlendiriyoruz: bölgesel zayıflama.
Kimler için destekleyici?
Yoğun tempoda çalışanlar ya da sporla yeni tanışanlar için pasif jimnastik, hareket alışkanlığı oluşurken destekleyici bir uygulama olabilir.
Aklınıza takılabilecekler
Spor yapamıyorsam pasif jimnastik yeterli mi?
Destekleyici olabilir; sağlık durumunuza uygun hareket için hekiminize danışın.
Kendi durumunuz için sorun
Zek-AI bu yazıdaki bilgileri sizin cilt tipinize ve beklentinize göre yorumlasın, uygun işlemi ve boş saati bulsun.
