Masa başı çalışanlar için vücut bakımı

Danışanlarımızın önemli bir kısmı bankacı, öğretmen, memur ya da ofis çalışanı. Ortak şikâyet: akşam şişen bacaklar ve kalçada artan selülit görünümü.

Ofiste beş küçük hareket

1. Her saat başı 3 dakika ayağa kalkıp yürümek
2. Otururken ayak bileklerini çevirmek
3. Merdiveni kullanmak
4. Telefonla ayakta konuşmak
5. Masa altında ayak tabanlarını yukarı–aşağı hareket ettirmek

Duruş

Ekranı göz hizasına, ayakları yere tam basacak şekilde ayarlayın. Kötü duruş hem sırt ağrısına hem de karın bölgesinin dolgun görünmesine yol açar.

Salonda destek

Haftada bir iki lenf drenaj seansı, oturmanın biriktirdiği ödemi hafifletir. Akşam saatlerinde randevu almanız mümkün; çalışma saatlerimiz 19:00’a kadar.

Ofiste küçük hareketler

Telefonla konuşurken ayağa kalkmak, su almak için kısa yürüyüşler yapmak ve oturduğunuz yerde ayak bileklerinizi çevirmek dolaşımı destekler.

Aklınıza takılabilecekler

Ofis çalışanlarına hangi uygulama önerilir?

İhtiyaca göre lenf drenaj ve G5 değerlendirilebilir.

online randevu sayfasından iş çıkışına uygun saatleri görebilirsiniz.