Lenf drenaj, hafif ve ritmik hareketlerle lenf dolaşımını desteklemeyi amaçlayan bir masaj tekniğidir. Seans sonrası birçok danışan hafiflik ve rahatlama hissinden söz eder.
Su içmek
Seanstan sonra gün içinde yeterli su içmek önerilir. Bu hem genel rahatlık hem de seans sonrası susuzluk hissi için iyi gelir.
Hafif hareket
Kısa bir yürüyüş dolaşımı destekler. Seansın hemen ardından çok ağır bir spor programı yerine hafif hareket tercih edilebilir.
Seans sonrası kısa liste
- Gün içinde yeterli su için.
- Kısa bir yürüyüş yapın.
- Tuzlu ve ağır yemekleri azaltın.
- Rahat giysiler tercih edin.
Beslenme
Seans günü çok tuzlu ve ağır yemeklerden kaçınmak, ödem hissinin geri gelmesini geciktirebilir. Taze sebze ve meyve ağırlıklı öğünler tercih edilebilir.
Vücudu dinlemek
Bazı danışanlar seans sonrası daha sık tuvalete gitme ya da hafif yorgunluk hissedebilir. Baş dönmesi, ağrı ya da olağan dışı bir durum fark ederseniz bizimle ve gerekirse hekiminizle paylaşın.
Sık sorulanlar
Seans sonrası duş alınır mı?
Evet, ılık bir duş alınabilir.
Etkisi ne kadar sürer?
Kişiye ve alışkanlıklara göre değişir; düzenli seanslarla daha belirgin hissedilir.
Size en uygun planı birlikte belirlemek için bölgesel zayıflama sayfamıza göz atabilir, online randevu alabilir ya da sorularınızı sağ alttaki Zek-AI asistanımıza yazabilirsiniz.
Zek-AI bu yazıdaki bilgileri sizin cilt tipinize ve beklentinize göre yorumlasın, uygun işlemi ve boş saati bulsun.
Bu yazıyla ilgili hizmetler
Bölgesel Zayıflama
