- Ana sayfa
- Güzellik rehberi
- Bölgesel Zayıflama
Bölgesel Zayıflama
G5, lenf drenaj ve pasif jimnastik ile bölgesel incelme; selülit ve ödem hakkında doğru bilinenler.
Bölgesel Zayıflama
Basen ve kalça bölgesi için bakım önerileri
Basen ve kalça bölgesi, birçok kadının bakımda en çok odaklandığı alanlardan biri. Bu bölgede doku görünümü için uygula…
23 Ocak 20262 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Masa başı çalışanlar için vücut bakımı
Uzun süre oturmak kalça ve bacaklarda ödemi, sırtta gerginliği artırır. Ofiste uygulanabilecek küçük alışkanlıklar ve s…
15 Ocak 20262 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Uzun yolculuk sonrası bacaklarda şişlik
Uzun uçak ya da otobüs yolculuklarından sonra bacaklarda şişlik hissedilebilir. Yolculuk öncesi, sırası ve sonrası için…
25 Aralık 20252 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Vücut peelingi ve nem: pürüzsüz bir cilt için
Bölgesel bakımın sonucu cildin dokusuyla da ilgilidir. Haftalık peeling ve düzenli nemlendirme için basit bir rehber.
15 Aralık 20252 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Bacaklarda ödem ve ağırlık hissi
Gün sonunda şişen ayak bilekleri ve ağır bacaklar, uzun süre ayakta ya da oturarak çalışanların ortak derdi. Pratik öne…
10 Aralık 20252 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Ödem için yürüyüşün önemi
Yürüyüş, bacaklarda dolaşımı destekleyen en kolay ve erişilebilir hareketlerden biri. Ödem hissi için yürüyüşü nasıl pl…
26 Kasım 20252 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Lenf drenaj kimlere uygulanmaz?
Lenf drenaj çoğu kişi için rahatlatıcıdır; ama bazı sağlık durumlarında uygulama ertelenir ya da hekim onayı gerekir.
10 Kasım 20252 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Hamilelik ve emzirme döneminde bölgesel bakım
Hamilelik ve emzirme döneminde bölgesel bakım uygulamaları yapılır mı? Bu dönemde dikkat ettiğimiz noktaları anlattık.
29 Ekim 20252 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Lenf drenaj sonrası nelere dikkat edilmeli?
Lenf drenaj seansından sonraki saatlerde yapılacak küçük şeyler, uygulamadan alınan rahatlığı destekleyebilir. Seans so…
24 Ekim 20252 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Adet döngüsü ve ödem hissi
Birçok kadın adet öncesi günlerde şişkinlik ve ağırlık hisseder. Döngünün vücut hissine etkisini ve bakım planlamasını…
25 Eylül 20252 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Bölgesel bakımda ilk seans: adım adım
Bölgesel bakıma ilk kez gelenler için ön görüşmeden ilk uygulamaya kadar neler olduğunu adım adım anlattık.
27 Ağustos 20252 dk okuma
Bölgesel Zayıflama
Bölgesel bakımda düzenin önemi
Bölgesel bakımda sonuç, tek tek seanslardan çok düzenli devam etmekle ilgilidir. Kürü aksatmadan sürdürmenin yollarını…
29 Temmuz 20252 dk okuma